まゆゆんのヘルシーブログ

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カロリー

ココイチ(CoCo壱番屋)のカロリーはどうなの?カロリー低いメニューはこちら!

2017/10/23

こんにちは!オーガニック大好きまゆゆんです。カレーハウスCoCo壱番屋(ココイチ)のカロリーは高いのかな?低いのかな?気になりますよね?ココイチのカレーのメニューをカロリーの低い順に並び替えてみますよ。

ココイチ(カレーハウスCoCo壱番屋)のカロリーはどうなの?

ココイチ(カレーハウスCoCo壱番屋)はいちばん有名なカレー屋さんですよね。カレーにトッピングして種類も多い。いつもメニュー選びに迷うのよねー。

ココイチのカレーは本当に種類がたくさんあってワクワクするよねー。今はカキフライカレーですかー。

参照:カレーハウスCoCo壱番屋

ココイチのエネルギー一覧にはカロリーがのっているので確認できますが、いまいちどれがカロリーが高いメニューでどれがカロリー低いメニューなのかわからない。揚げ物が多いのでカロリーは全般高そうですよねー。

カロリーはまゆゆんのようにダイエットや健康を気にしている人には気になるところ。なので、ココイチのカロリーを低い順にメニューを並び替えてみますよ。

参照:アレルギー物質/エネルギー・塩分一覧

ココイチのお肉系カレーのカロリー比較

ココイチのお肉系のメニューをカロリーが低い順番に並べてみます。カレーはすべてポークソースを使用したカロリーで比較してみます。

単位:kcal

順位 メニュー カロリー
1 甘口ポークカレー 720
2 ポークカレー 755
3 ビーフカレー 821
4 ハッシュドビーフ 849
5 チキンにこみカレー 869
6 ハンバーグカレー 936
7 牛カルビ焼肉カレー 987
8 半熟タマゴ鶏つくねカレー 1004
9 ソーセージカレー 1035
10 パリパリチキンカレー 1036
11 フライドチキンカレー 1051
12 豚しゃぶカレー 1052
13 チーズインハンバーグカレー 1078
14 メンチカツカレー 1097
15 手仕込ヒレカツカレー 1133
16 ロースカツカレー 1161
17 チキンカツカレー 1200
18 ビーフカツカレー 1289
19 手仕込とんかつカレー 1343
20 チキン三昧カレー 1609
21 ビーフ三昧カレー 1637
22 ポーク三昧カレー 1829

ココイチでは低カロリーなのはトッピングなしのポークカレーの甘口が720kcalで普通が755kcalです。トッピングありではチキンにこみカレーが869kcalでもっとも低カロリーです。

高カロリーなのはチキン三昧、ビーフ三昧、ポーク三昧です。いずれも1600kcalを超えております。

魚介カレーのカロリー比較

ココイチの魚介カレーのカロリーを比較してみます。カレーはすべてポークソースを使用したカロリーで比較してみます。

単位:kcal

順位 メニュー カロリー
1 たっぷりあさりカレー 823
2 エビあさりカレー 829
3 エビにこみカレー 834
4 イカカレー 888
5 海の幸カレー 895
6 フィッシュフライカレー 1011
7 エビカツカレー 1040
8 シーフード三昧カレー 1218

魚介カレーの中ではたっぷりあさりカレーが低カロリーで823kcalです。フライになると1,000kcalをこえてきます。

野菜カレーのカロリー比較

ココイチの野菜カレーのカロリーを比較してみます。カレーはすべてポークソースを使用したカロリーで比較してみます。

単位:kcal

順位 メニュー カロリー
1 ほうれん草カレー 766
2 トマトアスパラカレー 775
3 やさいカレー 845
4 なすカレー 941
5 野菜三昧カレー 1042

ほうれん草カレーがもっとも低カロリーで766kcalです。なぜかなすカレーが941kcalもあります。なすはカロリーが高い?揚げてあるから?

その他のカレーのカロリー比較

ココイチのその他カレーのカロリーはどうでしょうか?カレーはすべてポークソースを使用したカロリーで比較してみます。

単位:kcal

順位 メニュー カロリー
1 ベジタリアンカレー 726
2 きのこカレー 765
3 濃厚甘くて辛いカレー 788
4 カレーうどん 828
5 納豆カレー 841
6 ネバネバ三昧カレー 859
7 スクランブルエッグカレー 900
8 チーズカレー 947
9 カキフライカレー 1071
10 クリームコロッケカレー 1142

その他のカレーで低カロリーなのはベジタリアンカレー、きのこカレーです。トッピングなしか、野菜のメニューが低カロリーです。まゆゆんの好きなクリームコロッケカレーはもっともカロリーが高くて1142kcal・・・。

サラダのカロリー一覧

ココイチのサラダのカロリーはどうでしょうか?サラダのカロリーを低い順に並べます。

単位:kcal

順位 メニュー カロリー
1 ヤサイサラダ 18
2 コーンサラダ 59
3 タマゴサラダ 104
4 ポテトサラダ 124
5 ツナサラダ 125
6 スライスハムサラダ 134
7 シーザーサラダ 137
8 イカサラダ 151
9 ソーセージサラダ 298
10 フライドチキンサラダ 314

サラダの中では野菜サラダがもっとも低カロリーで18kcalです。コーンサラダも59kcalとヘルシーです。揚げ物がトッピングされているサラダはやはり高カロリーとなっています。

ドリンクのカロリー比較

ココイチのドリンクのカロリーはどうでしょうか?ドリンクのカロリーを比較してみます。

単位:kcal

順位 メニュー カロリー
1 ウーロン茶 0
2 パーフェクトフリー 0
3 アイスコーヒー 3
4 ホットコーヒー 5
5 本格珈琲R 6
6 本格珈琲L(ホット) 9
7 本格珈琲L(アイス) 10
8 アイスカフェ・オ・レ 37
9 キリンフリー 39
10 オレンジジュース 68
11 野菜一日これ一本 69
12 コカ・コーラ 72
13 アイスミルク 104
14 キリン一番搾り 144
15 マンゴーミルクラッシー 203

ドリンクではウーロン茶とパーフェクトフリーが0kcalでおススメです。カレーにあうマンゴーミルクラッシーは203kcalでもっとも高カロリーです。

ココイチのカロリーのまとめ

  • ココイチのカレーではトッピングなしがもっとも低カロリー
  • トッピング系ではきのこカレーが低カロリー
  • 肉系ではチキンにこみカレーが低カロリー
  • サラダはやさいサラダ、コーンサラダがおすすめ
  • ドリンクでカロリーが低いのは、ウーロン茶、パーフェクトフリー

以上、ココイチ(カレーハウスCoCo壱番屋)のカロリーのまとめでした。

【カロリー】他にも飲食チェーン店のカロリーが気になる方はこちらからどうぞ

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