モスバーガーのカロリーは？わかりやすくまとめました！

こんにちは！オーガニック大好きまゆゆんです。モスバーガーのカロリーは高いのかな？低いのかな？気になりますよね？モスバーガーのメニューをカロリーの低い順に並び替えてみますよ。

モスバーガーのカロリーはどうなの？
ハンバーガーのカロリー一覧
モスバーガーのサイドメニューのカロリー一覧
ドリンク・スープのカロリー一覧
朝モスのカロリー一覧
デザートのカロリー一覧
モスバーガーのカロリーのまとめ

モスバーガーのカロリーはどうなの？

まゆゆんはモスバーガーがけっこう好きで、新作がでたらふらーっと食べにいきます。モスバーガーってなんでこんなにおいしそうに見えるんでしょうね？メニュー見ていたらまた行きたくなってきたよ。

モスバーガーのメニューにはカロリーがのっているので確認できますが、いまいちどれがカロリーが高いメニューでどれがカロリー低いメニューなのかわからない。モスの菜摘シリーズがカロリー低いことくらいはわかるけどねー。なので、モスバーガーのカロリーを低い順にメニューを並び替えてみますよ。

参照：栄養成分情報・アレルギー情報・主要原産地情報

ハンバーガーのカロリー一覧

モスバーガーのカロリーを低い順番に並べてみます。まずはハンバーガー、ホットドッグから。

順位	メニュー	kcal
1	モスの菜摘ソイモス野菜	155
2	モスの菜摘テリヤキチキン	184
3	モスの菜摘モス野菜	207
4	モスの菜摘チキン	236
5	モスの菜摘海老カツ＜レモンタルタル＞	244
6	モスの菜摘フィッシュ	250
7	ソイハンバーガー	253
8	モスの菜摘ロースカツ	264
9	モスライスバーガー彩り野菜のきんぴら	290
10	ソイモス野菜バーガー	295
11	テリヤキチキンバーガー	305
12	ハンバーガー	305
13	ソイチーズバーガー	306
14	ソイモスバーガー	309
15	ソイスパイシーモスバーガー	310
16	ソイテリヤキバーガー	318
17	モス野菜バーガー	347
18	ホットドッグ	355
19	チーズバーガー	358
20	モスバーガー	361
21	スパイシーモスバーガー	362
22	ソイモスチーズバーガー	362
23	ソイスパイシーモスチーズバーガー	363
24	とびきりハンバーグサンド＜和風ソース＞	367
25	テリヤキバーガー	370
26	チリドッグ	370
27	スパイシーチリドッグ	370
28	チキンバーガー	378
29	海老カツバーガー＜レモンタルタル＞	386
30	モスライスバーガー海鮮かきあげ（塩だれ）	388
31	フィッシュバーガー	392
32	名古屋海老フライバーガー　レモンタルタル	396
33	ロースカツバーガー	408
34	モスチーズバーガー	414
35	とびきりハンバーグサンドﾞ＜トマト＆レタス＞	414
36	スパイシーモスチーズバーガー	415
37	モスライスバーガー焼肉	421
38	とびきりハンバーグサンド＜チーズ＞	430
39	ダブルハンバーガー	443
40	北見しょうゆタレとんかつバーガー	470
41	ダブルモス野菜バーガー	485
42	ダブルチーズバーガー	496
43	ダブルモスバーガー	509
44	スパイシーダブルモスバーガー	510
45	ダブルテリヤキバーガー	532
46	ダブルモスチーズバーガー	562
47	スパイシーダブルモスチーズバーガー	563

モスバーガーのハンバーガー、ホットドッグでもっともカロリーの低いメニューは「モスの菜摘ソイモス野菜」の155kcalでした。やはり上位は菜摘シリーズが独占していますね。ヘルシーメニューだから当然ですね。300kcalを超えるものはなし。なので、モスバーガーでカロリーの低いメニューは菜摘シリーズを頼んでおけば間違いないってことです。

純粋なハンバーガー系では、テリヤキチキンバーガーとハンバーガーがともに305kcal。まゆゆんが好きなモスバーガーは361kcalです。まあまあのカロリーですね。

モスバーガーのサイドメニューのカロリー一覧

モスバーガーのサイドメニューはどうでしょうか？サイドメニューのカロリー低い順に並べてみます。

順位	メニュー	kcal
1	こだわり野菜のサラダＳ	32
2	こだわり野菜のサラダＬ	40
3	オニポテ（ポテト＆オニオン）	205
4	チキンナゲット５コ入り	220
5	フレンチフライポテトＳ	224
6	オニオンフライ	266
7	モスチキン	282
8	フレンチフライポテトＬ	374
9	バラエティパックＡ（フレンチフライポテト、オニオンフライ）	1280
10	モスチキンパック（５本入り）	1410
11	バラエティパックＢ（フレンチフライポテト、オニオンフライ、チキンナゲットのみ）	1454
12	バラエティパックＣ（フレンチフライポテト、オニオンフライ、モスチキン）	1578
13	モスチキンパック（１０本入り）	2820

サイドメニューはソースはおいておくと、サラダがやはり低くて、32kcal、40kcalです。ポテト系では以外にもオニポテが205kcalで一番カロリーが低い。サラダとオニポテの組み合わせが一番カロリーが低いですね。

ドリンク・スープのカロリー一覧

モスバーガーのドリンクとスープのカロリーはどうでしょうか？ドリンクとスープのカロリー低い順に並べてみます。

順位	メニュー	kcal
1	コーラ（ペプシネックス）Ｓ	0
2	コーラ（ペプシネックス）Ｍ	0
3	コーラ（ペプシネックス）Ｌ	0
4	アイスウーロン茶Ｓ	0
5	アイスウーロン茶Ｍ	0
6	アイスウーロン茶Ｌ	0
7	プレミアムアイスティーＳ	2
8	プレミアムアイスティーＭ	2
9	紅茶　キャンディ茶葉　やさしい味わい	2
10	ルフナティー　ルフナ茶葉　コクと深み	2
11	プレミアムアイスティーＬ	4
12	プレミアムブレンドコーヒー	5
13	プレミアムアイスコーヒーＳ	8
14	モスシュガー	10
15	コーヒーフレッシュ	10
16	プレミアムアイスコーヒーＭ	11
17	プレミアムアイスコーヒーＬ	17
18	ガムシロップ	25
19	豚汁	44
20	からだニコニコ　くだものと野菜	45
21	アイスカフェオレＳ	47
22	カフェオレ	70
23	ジンジャーエールＳ	74
24	アイスカフェオレＭ	78
25	100％オレンジジュースＳ	83
26	ペプシコーラＳ	87
27	メロンソーダＳ	87
28	ジンジャーエールＭ	109
29	クラムチャウダー	119
30	100％オレンジジュースＭ	123
31	ペプシコーラＭ	129
32	メロンソーダＭ	129
33	コーンスープ	146
34	ジンジャーエールＬ	168
35	モスシェイク　コーヒーＳ	181
36	モスシェイク　ストロベリーＳ	186
37	100％オレンジジュースＬ	189
38	ペプシコーラＬ	198
39	メロンソーダＬ	198
40	モスシェイク　バニラＳ	200
41	モスシェイク　コーヒーＭ	290
42	モスシェイク　ストロベリーＭ	298
43	モスシェイク　バニラＭ	318

やはりモスシェイクは高い。300kcal近いです。ハンバーガー1個と同じくらいってことですねー（汗）コーラとウーロン茶はカロリーゼロです。これはいいですね。アイスティーやコーヒーもほとんどカロリーはない。なのでドリンクでカロリー低いメニューはコーラ、ウーロン茶、アイスティー、コーヒーですね。

朝モスのカロリー一覧

モスバーガーの朝メニューである朝モスのカロリーはどうでしょうか？朝モスのカロリー低い順に並べてみます。

順位	メニュー	kcal
1	トースト	136
2	モーニングバーガーＢ．Ｌ．Ｔ．	225
3	ソイモーニング野菜バーガー	277
4	モーニング野菜バーガー	329
5	ソイモーニング野菜チーズバーガー	330
6	朝のバランスプレート＜卵とベーコン＆ミートソース＞	336
7	モーニング野菜チーズバーガー	382

朝モスでカロリーが低いのは、トーストが136kcal、モーニングバーガーＢ．Ｌ．Ｔ．ーが225kcalで低い。ソイモーニング野菜バーガーより低いのは意外ですよねー。

デザートのカロリー一覧

ではモスバーガーのデザートのカロリーはどうでしょうか？デザートのカロリーの一覧はこちらです。

順位	メニュー	kcal
1	玄米フレークシェイク　アサイー＆ベリー　プチ	155
2	玄米フレークシェイク　マンゴー　プチ	159
3	玄米フレークシェイク　カフェゼリー　プチ	186
4	玄米フレークシェイク　アサイー＆ベリー　レギュラー	226
5	玄米フレークシェイク　マンゴー　レギュラー	231
6	やさしい豆乳スイーツ　マンゴーロールケーキ	246
7	玄米フレークシェイク　カフェゼリー　レギュラー	292
8	やさしい豆乳スイーツ　レアチーズ風　グレープフルーツ＆ブラッドオレンジソース	342