リンガーハットのカロリーはどうなの？カロリー低いメニューはこちら

こんにちは！オーガニック大好きまゆゆんです。リンガーハットのカロリーは高いのかな？低いのかな？気になりますよね？リンガーハットのメニューをカロリーの低い順に並び替えてみますよ。

リンガーハットのカロリーはどうなの？

リンガーハットは長崎ちゃんぽんのお店です。家族でたまーに行っておりまして、おいしいのはもちろん、野菜がいっぱい入っているので野菜を食べたいときに利用していますね。リンガーハットの野菜は国内産ですからね。まゆゆんはイオンのフードコートなんかで利用しております。

こちらがメニューの一部です。おいしそーー。

参照：リンガーハット

リンガーハットのアレルギー・栄養価情報にはカロリーがのっているので確認できますが、いまいちどれがカロリーが高いメニューでどれがカロリー低いメニューなのかわからない。

カロリーはまゆゆんのようにダイエットや健康を気にしている人には気になるところ。なので、リンガーハットのカロリーを低い順にメニューを並び替えてみますよ。

参照：アレルギー・栄養価情報

リンガーハットのサンドイッチのカロリー比較

リンガーハットのカロリーを低い順番に並べてみます。まずは長崎ちゃんぽんから。

リンガーハットでは量の少ないメニューが低カロリーとなっております。通常の量のメニューでは。通常の量のメニューでは減塩・長崎ちゃんぽんがもっとも低カロリーで676kcalです。麺増量を除けば、いちばんカロリーが高いのが野菜たっぷりちゃんぽんの831kcalです。

皿うどんのカロリー比較

リンガーハットの皿うどんのカロリーを比較してみます。

スナック皿うどんが388kcalでいちばん低カロリーなメニューです。上位は量が少ないメニューなので当然ですね。通常の量のメニューでは減塩・長崎皿うどんがもっとも低カロリーで582kcalです。麺増量を除けば、いちばんカロリーが高いのが野菜たっぷり皿うどんの834kcalです。

ご飯のカロリー比較

リンガーハットのご飯系のカロリーを比較してみます。

ご飯（白米）がもっとも低カロリーで218kcalです。ちびっこチャーハンと通常のチャーハンは522kcal。ふかひれ姿煮あんかけチャーハンが725kcalでもっとも高カロリーです。

デザートのカロリー比較

リンガーハットのデザートのカロリーも気になるところです。デザートを比較してみます。

デザートの中では杏仁豆腐が低カロリーで110kcalです。ふわふわかき氷がカロリーが高くて、中でもイチゴ＆ミルクセーキが419kcalでした。

ドリンクのカロリー一覧

リンガーハットのドリンクのカロリーはどうでしょうか？ドリンクのカロリー低い順に並べてみます。ドリンクは180mlあたりのカロリーになります。

リンガーハットのドリンクでカロリーが低いのは、爽健美茶でカロリー1kcalです。カルピス、カルピスソーダが高カロリーで97kcalです。

リンガーハットのカロリーのまとめ

• リンガーハットの長崎ちゃんぽんでカロリーが低いのは減塩・長崎ちゃんぽん
• 野菜たっぷりはわりと高カロリー
• デザートで低カロリーは杏仁豆腐
• ドリンクでカロリーが低いのは、爽健美茶

以上、リンガーハットのカロリーのまとめでした。

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リンガーハットの添加物はこちらから

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