ロッテリアのカロリーは？わかりやすくまとめました！

こんにちは！まゆゆんです。ロッテリアのカロリーは高いのかな？低いのかな？気になりますよね？ロッテリアのメニューをカロリーの低い順に並び替えてみますよ。

ロッテリアのカロリーはどうなの？
ロッテリアのハンバーガーのカロリー比較
モーニングのカロリー比較
サイドメニューのカロリー比較
コーヒー・紅茶のカロリー一覧
ドリンクのカロリー
ロッテリアのスープのカロリー
ロッテリアのカロリーのまとめ

ロッテリアのカロリーはどうなの？

ロッテリアはハンバーガーのチェーン店です。なんとなく色々仕掛けている感じがします。大盛メニューとか、ポテト半額とか・・。

こちらは先日ロッテリアで買ってしまったバケツポテトです。でかい・・・。

参照：ロッテリア

ロッテリアのカロリーは高い？低い？ロッテリアのメニューには栄養成分一覧表があって、そこにカロリーも公開されています。

参照：ロッテリアの栄養成分一覧表

ロッテリアのメニューにはカロリーがのっていますが、どれがカロリーが高いメニューでどれがカロリー低いメニューなのかがパッとはわからない。

カロリーはまゆゆんのようにダイエットや健康を気にしている人には気になるところ。なので、ロッテリアのカロリーを低い順にメニューを並び替えてみますよ。ちなみに2017年10月時点での情報です。

ロッテリアのハンバーガーのカロリー比較

ロッテリアのカロリーを低い順番に並べてみます。まずはハンバーガーから。

単位：kcal

順位	メニュー	カロリー
1	ハンバーガー	270
2	熟成ベーコントースト	273
3	チーズバーガー	313
4	てりやきチキンバーガー	361
5	ロッテリア野菜ハンバーガー	363
6	てりやきバーガー	382
7	ロッテリア野菜チーズバーガー	405
8	てりやきチキンバーガー	424
9	半熟タマてりバーガー	433
10	絶品チーズバーガー	455
11	ダブルチーズバーガー	463
12	半熟月見つくねバーガー	464
13	リブサンドポーク	467
14	ビッグロースカツバーガー	472
15	ベジタブルリブサンドポーク	477
16	エビバーガー	489
17	ダブルてりやきバーガー	491
18	絶品ベーコンチーズバーガー	501
19	半熟月見絶品チーズバーガー	501
20	半熟月見リブサンドポーク	518
21	半熟月見エビバーガー	542
22	肉がっつり絶品チーズバーガー	568
23	絶品チーズバーガーワイド	692
24	肉たっぷりBBQビーフサンド	701
25	ダブルリブサンドポーク	713
26	ダブルビッグロースカツバーガー	752
27	肉がっつりＷ絶品チーズバーガー	903
28	スライダーボックス（からあげっと）	1,150
29	肉がっつりトリプル絶品チーズバーガー	1,238
30	ビックリブサンド	1,467

ノーマルなハンバーガーが270kcalで最も低カロリーとなっております。ハンバーガーとかチーズバーガーとかシンプルなメニューはやはりカロリーは低いですね。一番高カロリーなのはビックリブサンドの1467kcalです。

モーニングのカロリー比較

ロッテリアのモーニングのカロリーを比較してみます。

単位：kcal

順位	メニュー	カロリー
1	ベーコンハンバーガー	346
2	グリルチキントマトサンド	365
3	タルタルエッグバーガー	374
4	ハッシュベーコンエッグバーガー	441
5	エビバーガー	489

モーニングの中ではベーコンハンバーガーが346kcalでもっとも低カロリーです。ほとんど同じようなカロリーですがエビバーガーはカロリーがやや高い傾向です。

サイドメニューのカロリー比較

ロッテリアのサイドメニューのカロリーを比較してみます。

単位：kcal

順位	メニュー	カロリー
1	マジェラートシングル北海道ミルク	79
2	マジェラートシングルかぼちゃ	89
3	カップサラダ（シーザー）	92
4	マジェラートシングルガーナ	99
5	チーズフォンデュソース	114
6	揚げたこ	157
7	マジェラートダブル北海道ミルク	158
8	チーズチキンからあげっと（3個）	160
9	マジェラートかぼちゃハロウィンマジェラートかぼちゃ	162
11	ハッシュポテト	163
11	のび～るチーズスティック	172
12	マジェラートダブルかぼちゃ	178
13	チキンからあげっと（3個）	181
14	マジェラートダブルガーナ	198
15	フレンチフライポテトS	211
16	国産りんごパイ	226
17	ガーナミルクチョコレートパイ	240
18	桜もちもちあんパイ	243
19	フレンチフライポテトM	279
20	若鶏の骨なしチキン（しょうゆ）	308
21	絶妙チキン	309
22	ふるたこ	315
23	フレンチフライポテトL	465
24	ロッテリアのエビカツ（BOX：5個）	553
25	バケツバラエティパック	629
26	バケツチーズチキンからあげっと	965
27	バケツポテト	1055
28	バケツチキンからあげっと（18個）	1084

サイドメニューの中ではマジェラートシングル北海道ミルクが低カロリーで79kcalです。ポテトはSが211kcalですが、バケツになると1055kcalとなります。

コーヒー・紅茶のカロリー一覧

ロッテリアのコーヒー・紅茶のカロリーはどうでしょうか？カロリー低い順に並べてみます。

単位：kcal

順位	メニュー	カロリー
1	ダージリンブレンドティー	2
2	キリマンジャロブレンド	37
3	モカブレンド（深煎り）	37
4	アイスコーヒー	37
5	ホットカフェラテ	46
6	モーニングコーヒー	57
7	アイスカフェラテ	59
8	紅茶ラテ	103
9	宇治抹茶ラテ（ホット）	106
10	とちおとめ苺ラテ	108
11	ココア(アイス）	118
12	ココア（ホット）	118
13	宇治抹茶ラテ（アイス）	124
14	アイス紅茶ラテ	125
15	アイスいちごラテ	128
16	カフェモカ	135
17	アイスカフェモカ	135
18	宇治抹茶ドリンク	166

ダージリンブレンドティーが2kcalと低カロリーです。コーヒーも37kcakなのでカロリー低めです。宇治抹茶ドリンクが166kcalでカフェドリンクの中では高カロリーとなっております。

ドリンクのカロリー

ロッテリアのドリンクのカロリーはどうでしょうか？

順位	メニュー	カロリー
1	ペプシネックスＳ	0
2	ペプシネックスＭ	0
3	ペプシネックスＬ	0
4	ウーロン茶Ｓ	0
5	ウーロン茶Ｍ	0
6	ウーロン茶Ｌ	0
7	アイスティーＳ	6
8	アイスティーＭ	9
9	アイスティーＬ	12
10	フロート	67
11	フロート	67
12	ジンジャーエールＳ	86
13	オレンジＳ	89
14	メロンソーダＳ	101
15	ジンジャーエールＭ	129
16	オレンジＭ	133
17	メロンソーダＭ	152
18	ジンジャーエールＬ	172
19	宇治抹茶シェーキ	173
20	シェーキティラミス	176
21	オレンジＬ	178
22	シェーキ（バニラ）	181
23	ラッシーシェーキ	181
24	シェーキ（イチゴミルク）	182
25	メロンソーダＬ	203
26	シェーキティラミス・増量	212
27	ガーナアイスチョコレート	214
28	シェーキ（バニラ）・増量	217
29	ラッシーシェーキ・増量	217
30	シェーキ（イチゴミルク）・増量	218
31	ガーナホットチョコレート	225
32	ガーナアイスチョコレートフロート（北海道ミルク）	279
33	ガーナアイスチョコレートフロート（ガーナ）	295
34	雪見だいふくシェーキ（宇治抹茶＆黒糖プリン）	367

ドリンクではペプシネックスとウーロン茶がカロリーゼロです。アイスティーも比較的カロリー低めです。上位はフロートやシェーキですね。カロリーを気にする場合はシンプルなドリンクがおススメです！

ロッテリアのスープのカロリー

ロッテリアのスープのカロリーを比較してみます。

順位	メニュー	カロリー
1	オニオンコンソメスープ	50
2	コーンクリームスープ	71
3	コーンクリームスープ（個包装）	74
4	ポテトポタージュスープ	74
5	7種野菜の生姜香る和風スープ	88
6	7種野菜のミネストローネ	106