すき家のカロリーはどうなの？カロリー低いメニューはこちら！

こんにちは！オーガニック大好きまゆゆんです。すき家のカロリーは高いのかな？低いのかな？気になりますよね？すき家のメニューをカロリーの低い順に並び替えてみますよ。

すき家のカロリーはどうなの？

すき屋は牛丼を中心とした牛丼チェーンです。早くて安い牛丼がメインで、他の牛丼店よりもメニューが豊富なのが特徴です。まゆゆんはすき屋に行ったことがあるかなー？ってくらい昔に行った気がします。

牛丼店といえば男性がカウンターでもくもくと食べているのは独特な雰囲気ですよねー。最近では郊外の店では家族連れとかも来るようになっているらしいです。

すき家の安全・安心のページにはカロリー一覧がのっているので確認できますが、いまいちどれがカロリーが高いメニューでどれがカロリー低いメニューなのかわからない。並盛より特盛のほうがカロリー低いことくらいはわかるけどねー。なので、すき家のカロリーを低い順にメニューを並び替えてみますよ。

すき家のカロリーを低い順番に並べてみます。まずは牛丼から。全て並盛のカロリーで比較しています。単位はkcalです。

すき家の牛丼でもっともカロリーが低いのは牛丼で656kcalです。吉野家は豚丼のほうがカロリー低いけれど、すき家は牛丼の方がカロリー低いのですねー。牛丼にネギを山盛りトッピングされたねぎ玉牛丼は768kcalです。ねぎだけでもそこまで増えるんですね。

上位はマヨネーズ、チーズのトッピングされた牛丼です。チーズ牛丼・・・食べたことないけれど、たぶんおいしいよねー。でもカロリーがもっとも高く、880kcalあります。うーむ、これは避けるべし！

すき家には並盛、アタマ大盛、大盛、特盛というサイズがあります。サイズ別にみて、カロリーはどうなっているのでしょうか？サイズ別のカロリー低い順に並べてみます。牛丼をサイズ別に比較してみます。

ミニ牛丼が466kcalです。メガは何と1163kcal・・・危険ですね（笑）こうしてみると、ミニと並盛は200kcalの差がありますが、おおむね100kcalずつ増えていくようです。なので、ワンサイズ増えるごとにカロリーは100kcal増えるんだよってことです。

すき家には牛丼だけでなく、海鮮丼やその他の丼もあります。これらのカロリーはどうなっているのでしょうか？海鮮・丼別のカロリー低い順に並べてみます。全て並盛で比較します。

とりそぼろ丼がもっともヘルシーで544kcalです。鉄火丼も562kcalなのでヘルシーです。カロリー上位はうな牛ですね。うなぎと牛肉ですもの、そりゃカロリー高いですよ。

すき家の定食のカロリーはどうでしょうか？定食のカロリー低い順に並べてみます。ちなみにサイズが選択できる定食はすべて並盛で比較します。

カロリーが低い定食はとん汁鮭定食で727kcalです。全体的に吉野家と比べると定食でもカロリーが高いような・・。

すき家の朝定食のカロリーはどうでしょうか？朝からカロリーが高いメニューは避けたいところです。朝定食をカロリー低い順に並べてみます。すべて並盛です。

すき家の朝定食でカロリーが低いのはおしんこ定食で580kcalです。ごはん、味噌汁、おしんこ、のりだけなので当然カロリーも低いですよねー。

ではすき家のカレーのカロリーはどうでしょうか？カレーのカロリーの一覧はこちらです。