まゆゆんのヘルシーブログ

オーガニック、無添加をこよなく愛するまゆゆんによる雑多ブログ。カフェ、アトピー、カロリー、添加物も

カロリー

松家のカロリーはどうなの?カロリー低いメニューはこちら!

2017/10/06

こんにちは!オーガニック大好きまゆゆんです。松家のカロリーは高いのかな?低いのかな?気になりますよね?松家のメニューをカロリーの低い順に並び替えてみますよ。

松家のカロリーはどうなの?

松屋は牛丼を中心とした牛丼チェーンです。早くて安い牛丼がメインで、他の牛丼店よりもメニューが豊富なのが特徴です。まゆゆんは今までに何回かは行ったことがあります。

牛丼店といえば男性がカウンターでもくもくと食べているのは独特な雰囲気ですよねー。最近では郊外の店では家族連れとかも来るようになっているらしいです。ちょっとかわったメニューなんかもあります。

参照:松家

松家の「安全・安心な食事をあなたに」のページにはカロリー一覧がのっているので確認できますが、いまいちどれがカロリーが高いメニューでどれがカロリー低いメニューなのかわからない。ちょっとわかりにくい。並盛より特盛のほうがカロリー低いことくらいはわかるけどねー。なので、松家のカロリーを低い順にメニューを並び替えてみますよ。

参照:特定原材料について

牛めしのカロリーを比較

松家のカロリーを低い順番に並べてみます。まずは牛めしから。全て並盛のカロリーで比較しています。単位はkcalです。

順位 メニュー kcal
1 牛めし 709
2 プレミアム牛めし 711
3 おろしポン酢牛めし 736
4 プレミアムおろしポン酢牛めし 739
5 牛めし あたま大盛 778
6 ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし 840
7 ネギたっぷりプレミアム旨辛ネギたま牛めし 842

松家の牛めしでもっともカロリーが低いのは牛めしで709kcalです。松屋は牛丼ではなく牛めしですか・・。上位はネギたっぷり旨辛ネギたま牛めしで800kcal越えですねー。うーむ、これは避けるべし!

松家のサイズ別のカロリー比較

松家にはミニ、並、大、特というサイズがあります。サイズ別にみて、カロリーはどうなっているのでしょうか?サイズ別のカロリー低い順に並べてみます。牛丼をサイズ別に比較してみます。

順位 メニュー kcal
1 ミニ 507
2 709
3 945
4 1299

牛めしのミニが507kcalです。特は何と1299kcal・・・危険水域ですね(笑)こうしてみると、それぞれのサイズ間のカロリーは200kcalの差があります。。なので、大盛でワンサイズ増えるごとにカロリーは200kcal増えるんだよってことです。

丼のカロリー比較

松家には牛丼だけでなく、その他の丼もあります。これらのカロリーはどうなっているのでしょうか?丼別のカロリー低い順に並べてみます。全て並盛で比較します。

順位 メニュー kcal
1 ネギたっぷりネギ塩豚カルビ丼 722
2 親子丼 767
3 親子丼お新香セット 784
4 親子丼生野菜セット 792
5 キムカル丼 816
6 親子丼ミニぶっかけセット 943

ネギたっぷりネギ塩豚カルビ丼がもっともヘルシーで722kcalです。親子丼よりもネギたっぷりネギ塩豚カルビ丼の方がカロリー低いのが意外でした。

定食のカロリー比較

松家の定食のカロリーはどうでしょうか?定食のカロリー低い順に並べてみます。通常の並で比較します。

順位 メニュー 通常 W 単品
1 豚バラ焼肉定食 773 1092 319
2 牛焼肉定食 776 1098 322
3 豚バラ生姜焼定食 835 1215 380
4 旨辛豚カルビ定食 858 1261 403
5 ブラウンソースハンバーグ定食 864 409
6 鶏のバター醤油炒め定食 891 1328 437
7 カルビ焼肉定食 912 1370 458
8 豚バラ焼肉ラージ定食 936 482
9 牛焼肉ラージ定食 941 486
10 旨辛豚カルビ定食ポテトサラダセット 950 1353
11 ブラウンソースエッグハンバーグ定食 952 497
12 鶏のバター醤油炒め定食ポテトサラダセット 983 1420
13 テリヤキ月見ハンバーグ定食 987 532
14 豚バラ生姜焼ラージ定食 1025 570
15 カルビ焼肉ラージ定食 1067 613
16 テリヤキ月見ハンバーグ定食ポテトサラダセット 1079

カロリーが低い定食は豚バラ焼肉定食で773kcalです。牛焼肉定食が776kcalでほとんど同じですが、やはり豚の方がカロリーは低いということですね。ラージ定食というのが全体的にカロリー高めですが、これはおかずが通常から1.5倍のものです。だからカロリーが高いのですね。

朝定食のカロリー比較

松家の朝定食のカロリーはどうでしょうか?朝からカロリーが高いメニューは避けたいところです。朝定食をカロリー低い順に並べてみます。

順位 メニュー kcal
1 定番朝定食 519
2 焼鮭定食 542
3 ソーセージエッグ定食 620
4 ソーセージエッグW定食 709

松家の朝定食でカロリーが低いのは定番定食で519kcalです。ごはん、味噌汁、納豆、卵くらいですから当然カロリーも低いですよねー。松屋の朝定食はカロリーがめちゃめちゃ高いメニューはないようですね。

カレーのカロリー比較

では松家のカレーのカロリーはどうでしょうか?カレーのカロリーの一覧はこちらです。

順位 メニュー kcal
1 オリジナルカレー 655
2 オリジナルカレーポテトサラダセット 764
3 カレギュウ 931
4 カレギュウ(プレミアム牛肉使用) 934
5 ハンバーグカレー 960

カレーの中ではシンプルなオリジナルカレーが並盛655kcalで一番低いです。もっとも高いのはハンバーグカレーで960kcalです。ハンバーグだからしょうがないですね。

松家のカロリーのまとめ

  • 松家でカロリーが低いのは牛めし
  • 定食では牛焼肉定食より豚焼肉定食の方がカロリーが低い
  • 大盛を一段階増やすごとに約200kcal増えていく
  • 朝定食は定番定食がカロリー低めでおすすめ

以上、松家のカロリーのまとめでした。

松家以外にもカロリーについてまとめています。こちらをどうぞ。

飲食店のカロリーは?

松家の添加物についてもこちらにまとめています。気になる方はぜひ。

松屋の牛めしは添加物を使っている?直接きいてみたよ!

 

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