押し麦が便秘に効くかも！九州産 押麦を試してみました

どうも、オーガニック大好きまゆゆんでございます。便秘対策に押し麦を食べてみましたよ。

便秘がちで困っています

まゆゆんは前から便秘がちです。あまりキレイな話ではないのですが、まゆゆんは便秘体質でそれはそれはたいへんなんです。ほぼ毎日出ている子供や旦那様がめちゃめちゃうらやましいよ。あまり便利がひどいと下剤を使ったりもしていたけれど、あまりいい方法ではないですよねー。

なので食習慣から変えないとなーと思ってて。食物繊維をとったりお通じがよくなる系を食べたりしてるんですけどねー、なかなか。雑誌をみていたら、押し麦が便秘に効くと書いてありました。マジ？これは試してみなければ！

押し麦ってそもそも何？

そもそも押し麦って何なんでしょうか？麦の種類というのはわかるけれど。押し麦についてちょっと調べてみました。麦には大麦・小麦の２種類があります。小麦はパンなどに使われているからよく知っていますね。白い粉になっています。一方、大麦は押し麦・丸麦などがあります。押し麦は大麦を蒸して潰すので平らな形になっています。丸麦は丸い麦（そのまま）

押し麦の効果

押し麦は便秘解消以外にも生活習慣病の予防や体の老化予防にも効果があるようです。ちょっとまとめてみます。

• 押し麦は食物繊維が豊富
• 白米よりカルシウムが高い
• 便秘解消
• 生活習慣病の予防
• 体の老化予防

押し麦ってめちゃめちゃ凄いじゃないですか！押し麦の一般的な食べ方は、白米と一緒に炊く方法。それがいわゆる麦ご飯という奴です。まゆゆん、実は麦ご飯が大好きなのです。麦ご飯にとろろなんて最高でしょ！でも外で麦ごはんととろろを食べたことはあるけれど家では食べたことないです。というわけで、押し麦を買ってみよう。

石橋工業の九州産 押麦をケンコーコムでゲットしました

押し麦ってどこで売ってるのかな？スーパーにもあるのかな？ためしに近所のスーパーでみたところ、数が少なくていまいちでした。やはりネットでしょ！ケンコーコムで探して、石橋工業の九州産押麦を買いました。

800gで378円です。まあまあ安いと思います。まゆゆんは押し麦をはじめて試してみるので安すぎず高すぎずをチョイス。産地が書いていないものは却下です。この九州産押麦は国産だから安心ですもの。石橋工業というのは福岡県の会社のようです。WEBサイトをみると「むぎのいしばし」とあるので麦を取り扱っている製造メーカーですね。いろいろ商品を扱っていますねー。雑穀米もあるから今度トライしてみようかなー。しかし石橋工業という土建屋みたいな名前からは想像できないカワイイWEBサイト（笑）

押し麦を麦ご飯にして食べてみた

ケンコーコムで買った押し麦をさっそく白米と一緒にたいてみましょう。袋の裏に書いてありますが、押し麦は最初は1割入れるほうがいいらしい。慣れてきたら増やしていくという感じかな。入れる場合は水を少し多くいれたほうがいいらしいので気持ち水を多めに。そして炊き立てをいただきました。

こちらが完成した麦ご飯です。

うん、やはりおいしい。普通の白米だけより押し麦をいれた麦ご飯の方がおいしいよ！これでまゆゆんも便利解消だーー！

まゆゆん的 押し麦のまとめ

今回、便秘解消のためにはじめて押し麦に挑戦してみました。まとめてみます。

• 押し麦は便秘に効果があるらしい
• 押し麦は白米とまぜて麦ご飯にするととってもおいしい
• 毎日押し麦を食べて便秘の効果を試してみます

以上、まゆゆんのはじめての押し麦を使った麦ご飯体験でした。押し麦による便秘の効果はまた改めて書きたいと思います。どうなるかなー。