まゆゆんのヘルシーブログ

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カロリー

びっくりドンキーのカロリーは?カロリーを低い順に並べてみた

こんにちは!オーガニック大好きまゆゆんです。びっくりドンキーのカロリーは高いのかな?低いのかな?気になりますよね?びっくりドンキーのメニューをカロリーの低い順に並び替えてみますよ。

びっくりドンキーのカロリーはどうなの?

びっくりドンキーは若かりし頃、デートやガールズトークなんかでハンバーグを食べていましたねー。懐かしい思い出(笑)まゆゆんにもね、そんな時代があったのよ。

びっくりドンキーはハンバーグの種類もたくさんあるし、ドリンクも充実していてけっこうお世話になった気がします。確かドリンクがとても大きくてお得だったんですよねー。今でもそうかな?ハンバーグも柔らかくておいしいのよねー。こちらがメニューの一部です。

参照:びっくりドンキー

びっくりドンキーのメニューの中にカロリーは掲載されていますが、いまいちどれがカロリーが高いメニューでどれがカロリー低いメニューなのかわからない。ハンバーグってカロリー高いのかな?

参照:びっくりドンキーのメニュー

カロリーはまゆゆんのようにダイエットや健康を気にしている人には気になるところ。なので、びっくりドンキーのカロリーを低い順にメニューを並び替えてみますよ。

びっくりドンキーのディッシュのカロリー比較

びっくりドンキーのカロリーを低い順番に並べてみます。まずはディッシュから。

単位:kcal

順位 メニュー 150g 300g
1 レギュラーバーグディッシュ 783 1057
2 おろしろバーグディッシュ 790 1065
3 パインバーグディッシュ 820 1110
4 エッグバーグディッシュ 866 1140
5 ポテサラパケットディッシュ 907
6 チーズパケットディッシュ 918
7 チーズバーグディッシュ 923 1196
8 カリーバーグディッシュ 928 1263
9 フォンデュ風チーズバーグディッシュ 942 1259
10 パインカリーバーグディッシュ 964 1317
11 エッグカリーバーグディッシュ 1011 1346
12 チーズカリーバーグディッシュ 1067 1402

もっとも低カロリーなのはレギュラーバーグディッシュで783kcal(150gの場合)です。カロリー上位はカリーバーグディッシュというカレーがかかったデッシュです。カレー以外ではフォンデュ風チーズバーグディッシュがもっともカロリーが高いです。

おやこバーグディッシュのカロリー比較

びっくりドンキーのおやこバーグディッシュのカロリーを比較してみます。おやこバーグディッシュというのはデッシュのハンバーグが大小2つ入っているメニューですね。

単位:kcal

順位 メニュー カロリー
1 おやこバーグディッシュ 1319
2 おやこバーグディッシュ(おろしそ) 1327
3 おやこバーグディッシュ(パイン) 1372
4 おやこバーグディッシュ(エッグ) 1402
5 おやこバーグディッシュ(チーズ) 1458

おやこバーグディッシュの中ではやはりノーマルなおやこバーグディッシュが低カロリーです。ただしそれでも1319kcalとかなりのカロリーです。危険水域ですね。

ステーキのカロリー比較

びっくりドンキーのステーキのカロリーを比較してみます。ステーキはメニューによってg数が違うので、小さい方、大きい方をそれぞれ小、大と表記します。カロリーは小で比較しています。

単位:kcal

順位 メニュー
1 ゆずおろしポンバーグステーキ 335 618
2 レギュラーバーグステーキ 477 655
3 おろしそバーグステーキ 483 664
4 ホットペッパーバーグステーキ 492 666
5 ポテサラパケットステーキ 502
6 パインバーグステーキ 513 709
7 チーズパケットステーキ 513
8 ハンバーグ&ビーフシチュー 537
9 エッグバーグステーキ 560 738
10 ベーコン&本格デミバーグステーキ 569 935
11 コロコロステーキ 605
12 チーズバーグステーキ 616 795
13 ハンバーグ&コロコロステーキ 678
14 フォンデュ風チーズバーグステーキ 684 906
15 エビフライ&ハンバーグステーキ 808  

ステーキの中ではゆずおろしポンバーグステーキが低カロリーで335kcalです。もっとも高カロリーはエビフライ&ハンバーグステーキで808kcalです。その差は約500kcalです。

サラダのカロリー比較

びっくりドンキーのサラダのカロリーも気になるところです。サラダを比較してみます。

単位:kcal

順位 メニュー カロリー
1 ディッシュサラダ 153
2 ミス・サラダ 161
3 マーメイドサラダ 229
4 シーザーサラダ 294
5 シーハーハーサラダ 320

サラダではデッシュサラダが153kcalと低カロリーでおススメです。高カロリーなのはシーハーハーサラダの320kcalです。

アラカルトのカロリー一覧

びっくりドンキーのアラカルトはどうでしょうか?アラカルトのカロリーを低い順に並べてみます。

単位:kcal

順位 メニュー カロリー
1 みそ汁 54
2 コーンスープ(小) 83
3 とん汁 125
4 コーンスープ(大) 165
5 イカげそ唐揚げ 356
6 イカの箱舟 457
7 マカロニ&チーズ 532
8 ナゲット&ポテト 563
9 ビバ!ミートスパ 613
10 びっくりフライドポテト 673
11 チーズソースポテト 699
12 薪釜マルゲリータ 704
13 ハンバーグ&ビバ!ミートスパ 784

アラカルトではみそ汁が54kcalと低カロリーでおススメです。上位はパスタとピザのメニューです。

デザートのカロリー比較

びっくりドンキーのデザートのカロリーはどうでしょうか?デザートのカロリーを比較してみます。

単位:kcal

順位 メニュー カロリー
1 エスプレッソ・ソフト 184
2 珈琲ソフト 277
3 ストロベリーソフト 290
4 マンゴーパフェ 300
5 和風小町 312
6 ミックスベリーソフト 371
7 抹茶パフェ 413
8 ガトーショコラパフェ 448

デザートではエスプレッソ・ソフトが184kcalで低カロリーです。ガトーショコラパフェ、抹茶パフェが高カロリーメニューです。

ドリンクのカロリー一覧

びっくりドンキーのドリンクのカロリーはどうでしょうか?ドリンクのカロリー低い順に並べてみます。

単位:kcal

順位 メニュー カロリー
1 アイスウーロン茶 2
2 シングルエステート珈琲 5
3 カフェオンザロック 5
4 森のリンゴスカッシュ 50
5 コーラ 95
6 メロンソーダ 95
7 マンゴードリンク 110
8 みるく愛すカフェ 111
9 びっくり!森のリンゴスカッシュ 112
10 太陽のオレンジ 128
11 のみごろキウイ 142
12 ロイヤルティラテ 146
13 ぷるぷる寒天カフェ 158
14 いきいき乳酸菌ヨーデル 190
15 ソーダフロート 191
16 コーラフロート 191
17 ショコラ・モカ 195
18 ルンバルンバ! 211
19 つぶつぶ食感イチゴミルク 263

びっくりドンキーのドリンクでカロリーが低いのは、アイスウーロン茶の2kcalです。シングルエステート珈琲、カフェオンザロックも低カロリーなドリンクでおススメです。もっとも高カロリーなのはつぶつぶ食感イチゴミルクで263kcalです。

びっくりドンキーのカロリーのまとめ

  • びっくりドンキーのディッシュはシンプルなレギュラーバーグディッシュ(150g)が低カロリー
  • ステーキではゆずおろしポンバーグステーキは低カロリー
  • サラダはディッシュサラダがテイカロリー
  • デザートはエスプレッソソフトがカロリーが低い
  • ドリンクでアイスウーロン茶、シングルエステート珈琲、カフェオンザロックが低カロリーでおススメ

以上、びっくりドンキーのカロリーのまとめでした。

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