まゆゆんのヘルシーブログ

オーガニック、無添加をこよなく愛するまゆゆんによる雑多ブログ。カフェ、アトピー、カロリー、添加物も

カロリー

ケンタッキーフライドチキンのカロリーは?カロリーを低い順に並べてみたよ

こんにちは!オーガニック大好きまゆゆんです。ケンタッキーフライドチキンのカロリーは高いのかな?低いのかな?気になりますよね?ケンタッキーフライドチキンのメニューをカロリーの低い順に並び替えてみますよ。

ケンタッキーフライドチキンのカロリーはどうなの?

ケンタッキーはフライドチキンのお店です。あの独特な匂いが食欲をそそりますよねー。パパが大好きなので、まゆゆんもたまーにケンタッキーのお肉をいただきます。食べだすととまらないよねー、あのお肉は!

参照:ケンタッキーフライドチキン

ケンタッキーフライドチキンのメニューの中に栄養成分表・アレルゲン情報があって、そこにカロリーは掲載されていますが、いまいちどれがカロリーが高いメニューでどれがカロリー低いメニューなのかわからない。チキンって油ギッシュなのでカロリーは高いイメージですけど。

参照:栄養成分表・アレルゲン情報

カロリーはまゆゆんのようにダイエットや健康を気にしている人には気になるところ。なので、ケンタッキーフライドチキンのカロリーを低い順にメニューを並び替えてみますよ。

ケンタッキーフライドチキンのチキンのカロリー比較

ケンタッキーフライドチキンのカロリーを低い順番に並べてみます。まずはフライドチキンから。

単位:kcal

順位 メニュー カロリー
1 骨なしケンタッキー旨塩 141
2 ポップコーンチキン 188
3 骨なしケンタッキー 204
4 やみつきだれチキン 229
5 あら挽き黒胡椒チキン 231
6 オリジナルチキン 237
7 極旨塩だれチキン 246
8 レッドホットチキン 266

もっとも低カロリーなのは骨なしケンタッキー旨塩。でも定番メニューではないですね。季節限定かな?オリジナルチキンは1つ237kcalです。5つ食べたら1,000kcal越えです。そんなに食べないか(笑)

オリジナルチキンよりは骨なしケンタッキーの方がカロリー低めです。でもオリジナルチキンの方がおいしいよね。

サンド・ツイスターのカロリー比較

ケンタッキーフライドチキンのサンド・ツイスターのカロリーを比較してみます。

順位 メニュー カロリー
1 野菜たっぷりツイスターペッパーマヨ 340
2 チキンフィレサンドライト 355
3 野菜たっぷりツイスターてりやき 361
4 チキンフィレサンド 411
5 スパイシーチキンラップムチョス 443
6 和風おろしチキンサンド 455
7 月見チキンフィレサンド 462
8 やみつきチキン南蛮サンド 469
9 和風チキンカツサンド 474
10 ごちそうタルタルのフィッシュサンド 477
11 三ッ星フィレサンド 510
12 月見和風チキンカツサンド 525

サンド・ツイスターでは野菜たっぷりツイスターペッパーマヨが340kcalで低カロリーです。ツイスターはいずれも低カロリーなのがわかります。

もっとも高いカロリーは月見和風チキンカツサンドの525kcalです。他のハンバーガーチェーンのハンバーと比較するとそこまでカロリーは高くありません。

サイドメニューのカロリー比較

ケンタッキーフライドチキンのサイドメメニューのカロリーを比較してみます。

順位 メニュー カロリー
1 コーンサラダS 57
2 コーンサラダM 82
3 コールスローS 96
4 くちどけフローズン 97
5 コーンポタージュ 110
6 カーネルクリスピー 130
7 ミニアップルパイ 154
8 コールスローM 155
9 レッドホットシュリンプ 161
10 えびパリパリフライ 169
11 フライドポテトS 186
12 フライドフィッシュ 191
13 リングビスケット 197
14 カーネリングポテトS 216
15 ナゲット5ピース 230
16 あんずピューレのアップルパイ 260
17 シナモンロール 359
18 フライドポテトL 371
19 カーネリングポテトR 432
20 カーネリングポテトボックス 944

サイドメニューの中で低カロリーなのはコーンサラダSが57kcalです。フライドポテトのSは186kcal、カーネリングポテトは216kcalなので、フライドポテトの方が低カロリーです。

デザートのカロリー一覧

ケンタッキーフライドチキンのKrushersはどうでしょうか?Krushersのカロリーを低い順に並べてみます。

順位 メニュー カロリー
1 Krushersヨーグルト&ベリー 252
2 Krushersマンゴー&マンゴー 257
3 Krushersアロエ&マスカット 281
4 Krushersほろあまミルクティー 378
5 Krushersクッキー&クリーム 395

Krushersで低カロリーなのはヨーグルト&ベリーで、252kcalなのでおススメです。クッキー&クリームはいかにもカロリー高そうなメニューですが、やはり395kcalと高カロリーです。

ケンタッキーフライドチキンのカロリーのまとめ

  • ケンタッキーフライドチキンのオリジナルチキンは1つ237kcal
  • オリジナルチキンより骨なしケンタッキーの方が低カロリー
  • カーネリングポテトよりフライドポテトの方が低カロリー
  • サイドメニューではコーンサラダ、コールスローが低カロリー
  • Krushersならヨーグルト&ベリーを選ぶべし

以上、ケンタッキーフライドチキンのカロリーのまとめでした。

【カロリー】他にも飲食チェーン店のカロリーが気になる方はこちらから

飲食店のカロリーは?

【添加物】ケンタッキーフライドチキンの添加物はこちらから

ケンタッキーフライドチキンには添加物が入っている?直接きいてみたよ

 

-カロリー
-, ,