まゆゆんのヘルシーブログ

オーガニック、無添加をこよなく愛するまゆゆんによる雑多ブログ。カフェ、アトピー、カロリー、添加物も

カロリー

バーガーキングのカロリーはどうなの?カロリー低いメニューはこちら

2017/10/07

こんにちは!オーガニック大好きまゆゆんです。バーガーキングのカロリーは高いのかな?低いのかな?気になりますよね?バーガーキングのメニューをカロリーの低い順に並び替えてみますよ。

バーガーキングのカロリーはどうなの?

まゆゆんはバーガーキングは以前よく行っていました。友人がバーガーキングが大好きで、ここのワッパーをよく食べていましたので、一緒に連行されていました(笑)まゆゆん、はじめてバーガーキングのワッパーを食べたとき、大きすぎて間食できませんでしたよ。この前食べたときはペロリでしたけど、それは内緒で(笑)

バーガーキングはアメリカ発のハンバーガーショップなのはマクドナルドと同じですが、よりアメリカンな感じがします。とにかくハンバーガーが大きいし、チェーン店の中では一番アメリカ感を感じるのがバーガーキングです。

参照:バーガーキング

バーガーキングのメニューの下にカロリー・アレルゲン情報のPDFがありますが、いまいちどれがカロリーが高いメニューでどれがカロリー低いメニューなのかわからない。ワッパーとかは高そうですよねー。巨大なハンバーガーがカロリー低いわけないもんね。

カロリーはまゆゆんのようにダイエットや健康を気にしている人には気になるところ。なので、バーガーキングのカロリーを低い順にメニューを並び替えてみますよ。

参照:バーガーキング メニュー

バーガーキングのワッパーのカロリー比較

バーガーキングのカロリーを低い順番に並べてみます。まずはワッパーから。

順位 メニュー kcal
1 ワッパージュニア 394
2 テリヤキワッパージュニア 405
3 ワッパーチーズジュニア 439
4 フレッシュアボカドワッパージュニア 469
5 ベーコンチーズワッパージュニア 473
6 クアトロチーズワッパージュニア 485
7 テキサスワッパージュニア 514
8 ハッシュブラウンワッパージュニア 559
9 ダブルワッパーチーズジュニア 577
10 ワッパー 750
11 テリヤキワッパー 762
12 ワッパーチーズ 840
13 ベーコンチーズワッパー 865
14 フレッシュアボカドワッパー 882
15 クアトロチーズワッパー 910
16 テキサスワッパー 945
17 ハッシュブラウンワッパー 956
18 ダブルワッパーチーズ 1,160

バーガーキングのワッパーはとにかくでかい。アメリカンサイズなハンバーガーですよね。ワッパーの中ではワッパージュニアがカロリーが低いです。ジュニアなので当たり前ですけどねー。

ジュニア以外ではワッパーが一番カロリーが低く、750kcalです。ダブルワッパーを除けば、ハッシュブラウンワッパーが956kcalでもっともカロリーが高い。ハッシュブラウンワッパーはお肉にフライのハッシュドポテト?が挟まっているので、カロリー的には危険です。

バーガーキングのハンバーガーのカロリー比較

バーガーキングのワッパー以外のハンバーガーはどうでしょうか?ハンバーガーのカロリー低い順に並べてみます。

順位 メニュー kcal
1 ホットドッグ 247
2 チキンバーガー 291
3 ハンバーガー 311
4 チーズバーガー 356
5 タルタルチキン 357
6 シングルベーコンチーズ 382
7 アボカドバーガー 384
8 フィッシュバーガー 397
9 バーベキューチーズバーガー 397
10 テリヤキレタスバーガー 443
11 ハッシュ&チーズ 480
12 シュプリームチーズ 488
13 モンスターベイビー2 511
14 テリヤキダブルチキン 526
15 ダブルベーコンチーズ 566

もっともカロリーが低いのはホットドッグで247kcalです。ハンバーガー系ではチキンバーガーの291kcalです。チキンバーガーはチキンがあげてあるのでカロリー高そうですけど、そうではないようです。

バーガーキングのサイドメニューのカロリー比較

バーガーキングのサイドメニューはどうでしょうか?サイドメニューのカロリー低い順に並べてみます。

順位 メニュー kcal
1 シーザーサラダ 111
2 スナックチキン 112
3 ハッシュブラウン 116
4 チーズバイツ(4ピース) 136
5 オニオンリング(4ピース) 145
6 アップルパイ 169
7 バナナチョコレートパイ 176
8 フレンチフライS 216
9 オニオンリング(6ピース) 216
10 チキンフライ(6ピース) 237
11 チキンナゲット(5ピース) 257
12 チージーフライ 268
13 フレンチフライM 340
14 チキンフライ(9ピース) 355
15 オニオンリング(10ピース) 364
16 フレンチフライL 466
17 チキンナゲット(10ピース) 513

バーガーキングのサイドメニューで一番カロリーが低いのはシーザーサラダで111kcalです。チキンナゲット、フレンチフライなどがカロリー高めです。フレンチフライLはモンスターベイビー2とほぼ同じカロリーです。

ドリンクのカロリー比較

バーガーキングのドリンクのカロリーはどうでしょうか?ドリンクのカロリー低い順に並べてみます。

順位 メニュー kcal
1 コカコーラゼロS 0
2 コカコーラゼロM 0
3 コカコーラゼロL 0
4 烏龍茶S 0
5 烏龍茶M 0
6 烏龍茶L 0
7 アイスコーヒーS 0
8 ホット ブレンドコーヒーS 0
9 ブレンドコーヒーM 0
10 アイスコーヒーM 1
11 アイスコーヒーL 1
12 アイスティーS 2
13 アイスティーM 2
14 ダージリンティーS 2
15 ダージリンティーM 2
16 アイスティーL 3
17 ジンジャエールS 78
18 スプライトS 82
19 マンゴージェリーボンボン 82
20 カフェラテ 83
21 グレープフルーツジェリーボンボン 87
22 モモジェリーボンボン 88
23 コカコーラS 90
24 ミニッツメイドオレンジS 95
25 アイスカフェラテ 96
26 ファンタメロンソーダS 101
27 ジンジャエールM 111
28 カルピスS 113
29 スプライトM 117
30 コカコーラM 129
31 ミニッツメイドオレンジM 135
32 ファンタメロンソーダM 144
33 ジンジャエールL 155
34 カルピスM 162
35 スプライトL 164
36 コカコーラL 181
37 ミニッツメイドオレンジL 189
38 ファンタメロンソーダL 202
39 カルピスL 227

バーガーキングのドリンクでカロリーが低いのは、コーラ、烏龍茶、コーヒーがカロリーゼロです。紅茶もカロリーは限りなくゼロに近いので安心です。カルピスのLサイズは227kcalでカロリーがドリンクの中では一番高い。

デザートのカロリーの比較

バーガーキングのデザートのカロリーを比較してみます。

順位 メニュー kcal
1 フロートドリンク コカ・コーラゼロ 91
2 フロートドリンク アイスコーヒー 92
3 コーンソフトクリーム(コーン含む) 119
4 フレーバーサンデー エスプレッソ 138
5 フロートドリンク コカ・コーラ 145
6 フロートドリンク メロンソーダ 151
7 フレーバーサンデー ラスベリー 159
8 フロートドリンク カルピス 159
9 フレーバーサンデー チョコレート 165

デザートではフロートドリンク コカ・コーラゼロが91kcalで一番カロリーが低いです。フロートドリンクのアイスコーヒーも100kcal以下なのでおススメです。

バーガーキングのカロリーのまとめ

  • バーガーキングでカロリーが低いのはホットドッグ、チキンバーガー
  • ワッパーでカロリーが低いのはシンプルなワッパー
  • ドリンクでカロリーが低いのは、コーラ、烏龍茶、紅茶、コーヒー

以上、バーガーキングのカロリーのまとめでした。

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