まゆゆんのヘルシーブログ

オーガニック、無添加をこよなく愛するまゆゆんによる雑多ブログ。カフェ、アトピー、カロリー、添加物も

カロリー

スターバックスのカロリーはどうなの?カロリー低いメニューはこちら!

こんにちは!オーガニック大好きまゆゆんです。スターバックスのカロリーは高いのかな?低いのかな?気になりますよね?スターバックスのメニューをカロリーの低い順に並び替えてみますよ。

スターバックスのカロリーはどうなの?

スターバックスはコーヒーチェーンの中でも最も人気があるであろうお店です。まゆゆんも仕事をしていた時はスタバで朝コーヒーを買って、バリバリ仕事してーなんて時代もありましたよ。遠い昔の話しですが(笑)

参照:スターバックス

最近はあまり行く機会はなくなってしまいましたが、やはりたまーにスタバのコーヒーが飲みたくなります。スターバックスってメニューからもう他と違うというか。なんかいいいよねー。

スターバックスのエネルギー一覧にはカロリーがのっているので確認できますが、いまいちどれがカロリーが高いメニューでどれがカロリー低いメニューなのかわからない。上にいろいろトッピングされているものはカロリー高そうではあります。

カロリーはまゆゆんのようにダイエットや健康を気にしている人には気になるところ。なので、スターバックスのカロリーを低い順にメニューを並び替えてみますよ。

参照:エネルギー・アレルゲン・原料原産地情報

スターバックスのコーヒーのカロリー一覧

スターバックスのカロリーを低い順番に並べてみます。単位はkcalです。まずはコーヒーから。

順位 メニュー s t g v
1 カフェ アメリカーノ 5 11 16 21
2 コールドブリュー コーヒー 7 8 11 12
3 ドリップ コーヒーアイス 9 11 15 17
4 ドリップ コーヒーホット 10 15 19 25
5 ナイトロ コールドブリュー コーヒー 10 14 19 24
6 ドリップ コーヒー(ディカフェ)ホット 15 22 29 37
7 ドリップ コーヒー(ディカフェ)アイス 18 22 30 33
8 カフェミスト 86 126 165 212

スターバックスのコーヒーはカロリーは気にしなくてもいいレベルです。コーヒーですからね。でもディカフェの方がカロリーが高いのはなぜ?ディカフェはカフェインレスのことですよね?カフェインレスにするとカロリーはあがるようです。そしてカフェミストになると一気にカロリーもあがります。

スターバックスのラテ、モカ、カプチーノのカロリー一覧

スターバックスのラテ、モカ、カプチーノはどうでしょうか?ラテ、モカ、カプチーノのカロリー低い順に並べてみます。順位はshortで比較しています。また牛乳は低脂肪ではなく通常のミルクのカロリーを比較します。

順位 メニュー  s t g v
1 カプチーノ 76 113 145 184
2 ソイラテ アイス 98 119 153 159
3 スターバックスラテ アイス 101 123 159 164
4 ディカフェ スターバックス ラテ アイス 102 123 160 166
5 ソイラテ ホット 141 212 270 340
6 キャラメルマキアート ホット 142 208 277 353
7 スターバックスラテ ホット 146 219 279 352
8 ディカフェ スターバックス ラテ ホット 147 220 280 354
9 キャラメルマキアート アイス 156 200 269 312
10 ホワイトモカ アイス 190 256 336 385
11 ホワイトモカ ホット 273 403 519 624

スターバックスのラテ系でカロリーが低いのは、カプチーノで76kcalです。カフェモカはやはりカロリーが高く、grandeなんて519kcalもあります。ハンバーガー並みですよ・・・。

紅茶(ティー)のカロリー一覧

スターバックスの紅茶(ティー)のカロリーはどうでしょうか?純粋な紅茶はカロリーゼロなのでここでは除きます。それ以外の紅茶をカロリー低い順に並べてみます。

順位 メニュー s t g v
1 ほうじ茶 ティー ラテ 104 162 222 286
2 アール グレイ ティー ラテ 118 174 230 293
3 イングリッシュ ブレックファスト ティー ラテ 122 179 237 301
4 カモミール ティー ラテ 122 179 237 301
5 ミント シトラス ティー ラテ 122 179 237 301
6 チャイ ティー ラテ ホット 149 221 292 370
7 チャイ ティー ラテ アイス 159 202 273 315
8 抹茶 ティー ラテ 169 226 318 416

紅茶でもっともカロリーが低いのはほうじ茶ティーラテで104kcalした。アールグレイよりもわずかにカロリーが低いのですね。以外にも抹茶ティーラテが一番カロリーが高く、169kcalでした。カロリー的には紅茶系ではほうじ茶ティーラテがおススメです。

サンドイッチのカロリー一覧

スターバックスのサンドイッチのカロリーはどうでしょうか?

順位 メニュー kcal
1 サラダラップ 根菜チキン 228
2 サラダラップ パンプキン&クリームチーズ 230
3 ハニーハム&チェダーチーズサンドイッチ 273
4 エッグサンドイッチ 286
5 クラブハウスサンドイッチ 289
6 アボカドサーモン&モッツァレラサンドイッチ 290
7 サラダラップ メキシカンアボカド 292
8 サラダラップ 生ハム&モッツァレラ 314
9 テリヤキチキンサンドイッチ 330
10 石窯フィローネ チキン&スピナッチ 345
11 石窯フィローネ ハム&マリボーチーズ 359
12 ミートパイ 384
13 ベーコンとほうれん草のキッシュ 386

サンドイッチでカロリーが少ないのはサラダラップ 根菜チキンの228kcalです。ベーコンとほうれん草のキッシュが最も高いカロリーで386kcalです。サンドイッチは全体的に大きくカロリーが変わるものではないですね。

ドーナツ、スコーンのカロリー一覧

スターバックスのドーナツ、スコーン、ワッフルのカロリーはどうでしょうか?甘いのでカロリーが高いような気がします。

順位 メニュー kcal
1 アメリカンワッフル 241
2 デニッシュスティック チョコレート 301
3 シュガードーナツ 310
4 ストロベリードーナツ 312
5 チョコレートチャンククッキー 323
6 ホワイトチョコレートマカダミアクッキー 332
7 バターミルクビスケット 350
8 アメリカンスコーン 抹茶 370
9 アメリカンスコーン パイナップル 385
10 アメリカンスコーン パンプキン 394
11 アメリカンスコーン チョコレートチャンク 397
12 マロンクリームドーナツ 416
13 シナモンロール 570

アメリカンワッフルがカロリーが低く241kcalです。ワッフルは生地だけですからねー。マロンクリームドーナツは416kcal、シナモンロールは570kcalとカロリーが高いです。シナモンロールは上にカロリー高そうなものがガッツリかかっていますからねー。

デザートのカロリー一覧

スターバックスのデザートのカロリーはどうでしょうか?デザートも甘いのでカロリーが高いような気がします。

順位 メニュー kcal
1 マンゴープリン 131
2 フルーツ&ヨーグルト ルビーグレープフルーツ 148
3 キャラメルプリン with コーヒージェリー 166
4 マンゴーシブースト 251
5 アップルパイ 259
6 クッキー&クリームシフォンケーキ 263
7 コーヒー&エスプレッソケーキ キャラメルナッツ 299
8 コーヒー&エスプレッソケーキ 抹茶 315
9 チョコレートケーキ (リニューアル) 405
10 ニューヨークチーズケーキ 414

カロリーが低いのはプリンですね。デザートの中ではケーキがカロリーが高く、もっともカロリーが高いのはニューヨークチーズケーキです。まゆゆん、これが好きなんだけど・・・(汗)

スターバックスのカロリーのまとめ

  • スターバックスでカロリーが低いのはコーヒーや紅茶
  • 全体的にシンプルなメニューなほどカロリーが低い
  • カフェモカはカロリーが高い

以上、スターバックスのカロリーのまとめでした。

 

-カロリー
-, ,