まゆゆんのヘルシーブログ

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カロリー

モスバーガーのカロリーは?わかりやすくまとめました!

2017/10/27

こんにちは!オーガニック大好きまゆゆんです。モスバーガーのカロリーは高いのかな?低いのかな?気になりますよね?モスバーガーのメニューをカロリーの低い順に並び替えてみますよ。

モスバーガーのカロリーはどうなの?

まゆゆんはモスバーガーがけっこう好きで、新作がでたらふらーっと食べにいきます。モスバーガーってなんでこんなにおいしそうに見えるんでしょうね?メニュー見ていたらまた行きたくなってきたよ。

参照:モスバーガー

モスバーガーのメニューにはカロリーがのっているので確認できますが、いまいちどれがカロリーが高いメニューでどれがカロリー低いメニューなのかわからない。モスの菜摘シリーズがカロリー低いことくらいはわかるけどねー。なので、モスバーガーのカロリーを低い順にメニューを並び替えてみますよ。

参照:栄養成分情報・アレルギー情報・主要原産地情報

ハンバーガーのカロリー一覧

モスバーガーのカロリーを低い順番に並べてみます。まずはハンバーガー、ホットドッグから。

順位 メニュー kcal
1 モスの菜摘ソイモス野菜 155
2 モスの菜摘テリヤキチキン 184
3 モスの菜摘モス野菜 207
4 モスの菜摘チキン 236
5 モスの菜摘海老カツ<レモンタルタル> 244
6 モスの菜摘フィッシュ 250
7 ソイハンバーガー 253
8 モスの菜摘ロースカツ 264
9 モスライスバーガー彩り野菜のきんぴら 290
10 ソイモス野菜バーガー 295
11 テリヤキチキンバーガー 305
12 ハンバーガー 305
13 ソイチーズバーガー 306
14 ソイモスバーガー 309
15 ソイスパイシーモスバーガー 310
16 ソイテリヤキバーガー 318
17 モス野菜バーガー 347
18 ホットドッグ 355
19 チーズバーガー 358
20 モスバーガー 361
21 スパイシーモスバーガー 362
22 ソイモスチーズバーガー 362
23 ソイスパイシーモスチーズバーガー 363
24 とびきりハンバーグサンド<和風ソース> 367
25 テリヤキバーガー 370
26 チリドッグ 370
27 スパイシーチリドッグ 370
28 チキンバーガー 378
29 海老カツバーガー<レモンタルタル> 386
30 モスライスバーガー海鮮かきあげ (塩だれ) 388
31 フィッシュバーガー 392
32 名古屋海老フライバーガー レモンタルタル 396
33 ロースカツバーガー 408
34 モスチーズバーガー 414
35 とびきりハンバーグサンド゙<トマト&レタス> 414
36 スパイシーモスチーズバーガー 415
37 モスライスバーガー焼肉 421
38 とびきりハンバーグサンド<チーズ> 430
39 ダブルハンバーガー 443
40 北見しょうゆタレとんかつバーガー 470
41 ダブルモス野菜バーガー 485
42 ダブルチーズバーガー 496
43 ダブルモスバーガー 509
44 スパイシーダブルモスバーガー 510
45 ダブルテリヤキバーガー 532
46 ダブルモスチーズバーガー 562
47 スパイシーダブルモスチーズバーガー 563

モスバーガーのハンバーガー、ホットドッグでもっともカロリーの低いメニューは「モスの菜摘ソイモス野菜」の155kcalでした。やはり上位は菜摘シリーズが独占していますね。ヘルシーメニューだから当然ですね。300kcalを超えるものはなし。なので、モスバーガーでカロリーの低いメニューは菜摘シリーズを頼んでおけば間違いないってことです。

純粋なハンバーガー系では、テリヤキチキンバーガーとハンバーガーがともに305kcal。まゆゆんが好きなモスバーガーは361kcalです。まあまあのカロリーですね。

モスバーガーのサイドメニューのカロリー一覧

モスバーガーのサイドメニューはどうでしょうか?サイドメニューのカロリー低い順に並べてみます。

順位 メニュー kcal
1 こだわり野菜のサラダS 32
2 こだわり野菜のサラダL 40
3 オニポテ(ポテト&オニオン) 205
4 チキンナゲット 5コ入り 220
5 フレンチフライポテトS 224
6 オニオンフライ 266
7 モスチキン 282
8 フレンチフライポテトL 374
9 バラエティパックA(フレンチフライポテト、オニオンフライ) 1280
10 モスチキンパック(5本入り) 1410
11 バラエティパックB(フレンチフライポテト、オニオンフライ、チキンナゲットのみ) 1454
12 バラエティパックC(フレンチフライポテト、オニオンフライ、モスチキン) 1578
13 モスチキンパック(10本入り) 2820

サイドメニューはソースはおいておくと、サラダがやはり低くて、32kcal、40kcalです。ポテト系では以外にもオニポテが205kcalで一番カロリーが低い。サラダとオニポテの組み合わせが一番カロリーが低いですね。

ドリンク・スープのカロリー一覧

モスバーガーのドリンクとスープのカロリーはどうでしょうか?ドリンクとスープのカロリー低い順に並べてみます。

順位 メニュー kcal
1 コーラ(ペプシネックス)S 0
2 コーラ(ペプシネックス)M 0
3 コーラ(ペプシネックス)L 0
4 アイスウーロン茶S 0
5 アイスウーロン茶M 0
6 アイスウーロン茶L 0
7 プレミアムアイスティーS 2
8 プレミアムアイスティーM 2
9 紅茶 キャンディ茶葉 やさしい味わい 2
10 ルフナティー ルフナ茶葉 コクと深み 2
11 プレミアムアイスティーL 4
12 プレミアムブレンドコーヒー 5
13 プレミアムアイスコーヒーS 8
14 モスシュガー 10
15 コーヒーフレッシュ 10
16 プレミアムアイスコーヒーM 11
17 プレミアムアイスコーヒーL 17
18 ガムシロップ 25
19 豚汁 44
20 からだニコニコ くだものと野菜 45
21 アイスカフェオレS 47
22 カフェオレ 70
23 ジンジャーエールS 74
24 アイスカフェオレM 78
25 100%オレンジジュースS 83
26 ペプシコーラS 87
27 メロンソーダS 87
28 ジンジャーエールM 109
29 クラムチャウダー 119
30 100%オレンジジュースM 123
31 ペプシコーラM 129
32 メロンソーダM 129
33 コーンスープ 146
34 ジンジャーエールL 168
35 モスシェイク コーヒーS 181
36 モスシェイク ストロベリーS 186
37 100%オレンジジュースL 189
38 ペプシコーラL 198
39 メロンソーダL 198
40 モスシェイク バニラS 200
41 モスシェイク コーヒーM 290
42 モスシェイク ストロベリーM 298
43 モスシェイク バニラM 318

やはりモスシェイクは高い。300kcal近いです。ハンバーガー1個と同じくらいってことですねー(汗)コーラとウーロン茶はカロリーゼロです。これはいいですね。アイスティーやコーヒーもほとんどカロリーはない。なのでドリンクでカロリー低いメニューはコーラ、ウーロン茶、アイスティー、コーヒーですね。

朝モスのカロリー一覧

モスバーガーの朝メニューである朝モスのカロリーはどうでしょうか?朝モスのカロリー低い順に並べてみます。

順位 メニュー kcal
1 トースト 136
2 モーニングバーガーB.L.T. 225
3 ソイモーニング野菜バーガー 277
4 モーニング野菜バーガー 329
5 ソイモーニング野菜チーズバーガー 330
6 朝のバランスプレート<卵とベーコン&ミートソース> 336
7 モーニング野菜チーズバーガー 382

朝モスでカロリーが低いのは、トーストが136kcal、モーニングバーガーB.L.T.ーが225kcalで低い。ソイモーニング野菜バーガーより低いのは意外ですよねー。

デザートのカロリー一覧

ではモスバーガーのデザートのカロリーはどうでしょうか?デザートのカロリーの一覧はこちらです。

順位 メニュー kcal
1 玄米フレークシェイク アサイー&ベリー プチ 155
2 玄米フレークシェイク マンゴー プチ 159
3 玄米フレークシェイク カフェゼリー プチ 186
4 玄米フレークシェイク アサイー&ベリー レギュラー 226
5 玄米フレークシェイク マンゴー レギュラー 231
6 やさしい豆乳スイーツ マンゴーロールケーキ 246
7 玄米フレークシェイク カフェゼリー レギュラー 292
8 やさしい豆乳スイーツ レアチーズ風 グレープフルーツ&ブラッドオレンジソース 342

玄米フレークシェイク アサイー&ベリー プチが155kcalで一番カロリーが低い。やさしい豆乳スイーツ レアチーズ風はもっともカロリーが高くて342kcalです。モスバーガー1個とほとんど同じカロリーですね。

モスバーガーのカロリーのまとめ

  • モスバーガーでカロリーが低いのはモスの菜摘シリーズ
  • ハンバーガーでカロリーが低いのはテリヤキチキンバーガー
  • カロリーが低いセットは、テリヤキチキンバーガー、オニポテ、アイスウーロン茶の組み合わせ

以上、モスバーガーのカロリーのまとめでした。

モスバーガーの添加物についてもこちらにまとめています。気になる方はぜひ。

モスバーガーに添加物は入っている?直接きいてみたよ

 

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